L’huile d’olive est extraite des olives, les fruits de l’olivier. Elle est reconnue pour être l’huile la plus saine au monde en particulier l’huile d‘olive extra-vierge. La qualité de l’huile d’olive dépend du processus d’extraction et de la filtration. Une huile non filtrée préserve beaucoup mieux les polyphénols. Les études scientifiques démontrent de nombreuses vertus …
Tout le monde a déjà connu une nuit à tourner dans le lit, regarder le réveil toutes les heures et se sentir épuisé le lendemain. Ces petits troubles légers sont sans conséquence pour votre santé s’ils sont ponctuels. En revanche si vous manquez de sommeil sur le long terme, les troubles du sommeil peuvent affecter …
Vous souhaitez améliorer votre santé ou perdre du poids ? C’est ce que promet le régime paléo à ses adeptes. Le régime paléo aussi appelé régime des chasseurs-cueilleurs propose de manger ce que les humains mangeaient il y a des milliers d’années. C’est-à-dire de consommer des aliments bruts qui étaient possibles de chasser ou cueillir. …