1 Qu’est-ce que le jeûne intermittent ? Si vous êtes sur ce blog, c’est que vous faites partie des milliers de personnes qui commencent à s’intéresser à cette pratique. Le jeûne intermittent correspond à l’alternance de périodes de repas et des périodes de jeûne au cours d’une journée ou d’une semaine. En d’autres termes, vous …
1 Vitamine B12 définition La Vitamine B12, ou cobalamine, est un nutriment essentiel au bon fonctionnement de votre organisme. À quoi sert la vitamine B12 ? Elle est indispensable pour votre cerveau en raison de sa participation à la synthèse des neurotransmetteurs. Elle participe la formation des globules rouges, elle joue un rôle important dans …
Une étude de 2007 montre que 50% des personnes qui suivent un régime arrêtent après avoir perdu seulement 10 % de leur excès de poids. Alors, pourquoi s’arrêter en si bon chemin ? Si les premiers résultats sont présents pourquoi tant de personnes abandonnent et retournent à leurs habitudes alimentaires ? La majorité des personnes …