Informations santé

Comment arrêter le sucre ?

Vous avez peut-être une réserve de bonbons cachée, vous avez envie d’un dessert sans avoir faim ou vous avez du mal à passer une journée sans un soda ou un café très sucré, alors vous êtes certainement dépendant au sucre.   Ces habitudes alimentaires peuvent entraîner de graves problèmes de […]

Que faut-il manger avant de dormir ?

Combien d’heures avant de dormir faut-il manger ? Quoi manger avant de dormir ? Manger avant de dormir fait-il grossir ? Ce sont des questions que beaucoup de personnes se posent. Le sommeil est extrêmement important pour la santé, et il ne se mesure pas seulement aux nombres d’heures passées […]