Une étude de 2007 montre que 50% des personnes qui suivent un régime arrêtent après avoir perdu seulement 10 % de leur excès de poids. Alors, pourquoi s’arrêter en si bon chemin ? Si les premiers résultats sont présents pourquoi tant de personnes abandonnent et retournent à leurs habitudes alimentaires […]

Vous avez peut-être une réserve de bonbons cachée, vous avez envie d’un dessert sans avoir faim ou vous avez du mal à passer une journée sans un soda ou un café très sucré, alors vous êtes certainement dépendant au sucre.   Ces habitudes alimentaires peuvent entraîner de graves problèmes de […]

Combien d’heures avant de dormir faut-il manger ? Quoi manger avant de dormir ? Manger avant de dormir fait-il grossir ? Ce sont des questions que beaucoup de personnes se posent. Le sommeil est extrêmement important pour la santé, et il ne se mesure pas seulement aux nombres d’heures passées […]