Être en forme

Si vous vous demandez que faut-il manger avant et après le sport ? C’est une excellente chose, car cela signifie que vous faites de l’exercice! Les bienfaits du sport sur l’organisme ne sont plus à démontrer. Mais grâce à l’alimentation, il est possible d’augmenter ses performances et la récupération. Si vous pratiquez du sport en compétition …

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 Que vous soyez sportifs professionnels ou amateurs, le carburant du corps est le même pour tous, même si les besoins sont totalement différents. Tout le monde peut avoir besoin d’un coup de pouce pour augmenter ses performances. Une baisse de tonus ou un coup de fatigue, durant une compétition, est extrêmement frustrant et apparaît de …

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