Très efficace dès les premiers jours : crampes et tressautements disparus, sans inconfort intestinal.
Super magnésium à excellente assimilation. Plus efficace que le magnésium marin pour le sommeil et le stress.
Magnésium Bisglycinate
Avis clients (108)
Contente du produit
Super produit
Très bon produit
Aucun avis ne peut être donner ,je le commence juste
Très bon produit
C'est produit se digère bien
Excellent magnesium dont je ne peux me passer pour mon bien-être. Merci pour sa qualité et merci Supernutrition !
Super produit
Prix imbattable
Produit efficace !
Très bon produit
Cette fois ci c’est la bonne. Douze flacons pour un an de cure. La C liposomale en prime. Merci.
Très satisfaite du magnésium bisglycinate
Excellent produit
Magnifique
Excellent
Très bien
Très satisfaite du produit
Avec le magnésium, je ressens une véritable amélioration de la qualité de mon sommeil et de mon niveau d'énergie. Je prends 2 gélules chaque soir depuis 15 jours.
Impeccable merci
Produit conforme à la description livraison rapide
Très bon magnésium.
Suoer produit !
Super au niveau des crampes douloureuses qui le réveillaient la nuit!🤗
Très bon produit je ne prends qu'une seule gellule le soir
Cela marche bien
Très bon produit.
Vraiment très bien.
Bonjour, je ne peux pas me prononcer pour l'instant mais je suis au moins certaine de ne pas ressentir d'effets indésirables.
Magnésuim top qualité. Je le recommande !
Magnésium de qualité les gélules ne sont pas trop grosse à avaler je recommande
Très bon produit qui me convient bien et que j'utile depuis qq temps déjà.
Parfait
Jai débuté la cure le 01/01 donc je pense qu'il est encore un peu tôt pour juger l'efficacité du produit
Justement concernant le Magnésium Bisglycinate
Bien
Très bon produit
Très bon produit Commande rapide et efficace
TRES BIEN
Cela fait des années que je commande ce produit. Il est excellent !
Tres bon produit
Très bon produit. Gélules petites et faciles à avaler.
Top
j'en recommende
Je le prends le soir et la composition me correspond parfaitement
Très bien
Très efficace
Top!
Répond tout à fait à ce qui est souhaité
Bien doser et bonne préparation avec de la vitamine B6.
En cours
Top
Top
Produit de très bonne qualité et très bien dosé en bisglycinate
Très efficace
Très efficace dès les premiers jours à 3 gélules par jour. J'avais des crampes affreuses dans les mollets, les yeux qui clignotaient. Je pense que j'avais un grand besoin fait en magnésium. Et cette formule, le mg bisglycinate ne provoque aucun désagrément intestinal. Merci pour ce produit et votre professionnalisme.
Parfait
Produit qui me donne entière satisfaction car il me permet de passer de très bonnes nuits . Je ressens beaucoup moins de fatigue, je ne souffre pratiquement plus de crampes, bref j'ai une meilleur qualité de vie.
Ok
J'avais un doute sur la formule bisclycinate mais suite à mon mail cela à enlever mes doutes... Je le prends le soir et mon sommeil s'est amélioré, moins fatiguée et pas de troubles intestinaux 👍
Très bien
Bon produit
En cours
Très bien
Très bien
Recommandé Par un reflexologue, sinon j y crois
Très bon produit!
Excellent produit bien dosé.je recommande vivement.
Très bien
Produit efficace.
Bon produit
Concernant le Magnésium Bisglycinate, plusieurs professionnels naturopathes, herboristes et médecins fonctionnels m'ont confirmé qu'il s'agit bien de sa forme la plus assimilable et qu'il est très bien dosé.
très bon produit
Encore trop tôt pour avoir du résultat
Bon produit
Parfait
C'est trop tôt pour donner mon avis
Correspond a mes attentes
Bon produit
Satisfaite
satisfait.
bien
très peu de dérèglements intestinaux à cause de ce magnésium
Super magnésium, composition irréprochable avec la meilleure forme de magnésium et de B6.
Je ressenti une nette amélioration sur mon sommeil
Je n'ai pas encore ressenti les effets bénéfiques du produit. D'après les avis , il faut compter minimum 3 mois de prise quotidienne
Très bon pour la santé
Consommé depuis peu, la première impression est plutôt bonne.
En attente de résultats cela ne fait que trois semaines que j'ai débuté
très bien
Très efficace. Meilleur sommeil en quelques jours
Réduit mon stress juste ce qu'il faut, parfait.
Très bon produit. Je me sens en meilleure forme.
Bon produit.
En cours depuis 3 semaines, mais a l'air très efficace
Excellent produit, emballage propre, livraison dans les temps, je me sens beaucoup mieux depuis que j'en prends.
Super Magnésium et une excellente assimilation. En remplacement du magnésium marin, celui-ci est nettement plus efficace sur le sommeil et le stress.
J'ai remarqué une amélioration de mes crampes musculaires chroniques ainsi qu'une meilleure qualité de sommeil.
Je dort mieux depuis que je prend ce magnésium.
Parfait, je recommande
Très bien. Je suis très satisfaite de ce produit. Très bon rapport qualité-prix.
Très efficace J'utilise ce produit pour lutter contre la fatigue, notamment. Il est très efficace et je le recommande vivement.
Bon magnésium, ne provoque pas d'inconfort digestif, efficace.
Magnésium très assimilable. Ce magnésium me fait énormément de bien pour les crampes
Je recommande. Je me sent plus calme et plus serein depuis que je prend ce magnésium. Plus efficace que le magnésium marin pour ma part.
Efficace. J'ai vu les effets dès les premières prises
Il est encore un peu tôt pour me prononcer sur les effets mais j'apprécie la qualité du produit.
Excellent magnésium et formule sans additifs, le tout dans un flacon végétal, que demander de plus.
Fabriqué en France
Magnésium 100% pur Bisglycinate haute absorption. Contribue à réduire la fatigue et le stress. Fabriqué en France.
Énergie & vitalité
Confort musculaire
Anti-stress & sérénité
Haute tolérance digestive
270 mg de Magnésium élément + Vitamine B6 (4 gélules)
120 gélules. Cure de 30 jours. | DLUO 07/28
Complétez votre cure :
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Pour quels besoins ?
ÉNERGIE & VITALITÉ
Le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
SOMMEIL RÉPARATEUR
En favorisant la détente du système nerveux, le magnésium prépare votre corps à un sommeil de meilleure qualité, essentiel pour récupérer et se réveiller en pleine forme.
SÉRÉNITÉ & ANTI-STRESS
Le magnésium participe à des fonctions psychologiques normales, favorisant la détente et la résistance face au stress.
CONFORT MUSCULAIRE
Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, idéal en cas de crampes ou de tensions.
SYNERGIE CORPS & ESPRIT
L'association magnésium-B6 contribue au bon fonctionnement global de votre système nerveux et de votre équilibre.
Qualité premium
Uniquement des ingrédients
premium.
Ce qu'ils pensent de Supernutrition
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PILULIER VEGETAL
100% VÉGAN
SANS EXCIPIENTS
SANS GLUTEN
SANS LACTOSE
MADE IN FRANCE
Magnésium Bisglycinate + vit. B6
La qualité et l’efficacité avant tout.
EFFICACITÉ
Magnésium de dernière génération à haute absorption, très bien toléré sur le plan digestif.
CONFORT DIGESTIF
Le magnésium bisglycinate n’a pas d’effet laxatif contrairement à certaines autres formes de magnésium (marin, citrate…).
VITAMINE B6 BIOACTIVE
La vitamine B6 bioactive renforce l’efficacité du magnésium. Elle augmente l’absorption cellulaire.
VÉGÉTALE ET NATURELLE
La gélule en pullulane issue du tapioca est la gélule la plus naturelle du marché. Elle est garantie sans produit chimique, ni solvant.
FORMULE 100% CLEAN
Ce magnésium est fait pour vous servir pas pour vous déservir. Nous n’utilisons jamais de colorant, de conservateurs ni d’additifs controversés.
Le magnésium selon vos besoins
Idéal pour retrouver de l'entrain lors des changements de saison ou de périodes intenses.
- Pour qui ? Les personnes actives, les étudiants en période d'examens ou toute personne ressentant une baisse d'énergie persistante et une sensation d'épuisement dès le réveil.
- Posologie : 4 gélules par jour (soit 270 mg de magnésium élément).
- Timing : Répartir les prises : 2 gélules au petit-déjeuner et 2 gélules au déjeuner. Prendre le magnésium pendant le repas améliore l'assimilation globale avec les autres nutriments.
- Durée : Cure de 1 à 2 mois. À renouveler 2 à 3 fois par an, particulièrement à l'automne et à la fin de l'hiver.
Le magnésium bisglycinate est couplé à la glycine, un acide aminé qui favorise la détente cérébrale.
- Pour qui ? Pour ceux qui ont des difficultés à l'endormissement, des réveils nocturnes ou qui souffrent d'un "mental agité" (rumination) avant de dormir.
- Posologie : 3 gélules par jour (environ 200 mg).
- Timing : À prendre en une seule fois, environ 1 heure avant le coucher, idéalement avec un verre d'eau ou une infusion relaxante.
- Durée : En cure de 4 semaines pour recalibrer les cycles de sommeil, ou ponctuellement lors de périodes de stress intense.
Aide à soutenir l’équilibre nerveux et les fonctions psychologiques normales.
- Pour qui ? En cas d'irritabilité, d'hypersensibilité au bruit/stress, de tics aux paupières (signe classique de carence) ou de sensation de "surmenage".
- Posologie : 4 gélules par jour pour maintenir un taux de magnésium intracellulaire optimal (270mg).
- Timing : Fractionner la prise : 1 gélule à chaque repas (matin, midi, goûter et soir). Cette diffusion continue aide à lisser l'humeur tout au long de la journée.
- Durée : Travail de fond de 3 mois conseillé. Le système nerveux nécessite une supplémentation longue pour se stabiliser.
Favorise la décontraction des fibres musculaires et prévient les déséquilibres électrolytiques.
- Pour qui ? Sportifs (endurance, musculation), personnes souffrant de crampes nocturnes, de contractures ou du syndrome des jambes sans repos.
- Posologie : 4 à 5 gélules par jour (jusqu'a 337mg), selon l'intensité de l'activité physique et la sudation (perte de minéraux).
- Timing : 2 gélules juste après l'entraînement (pour stopper l'acidité et relâcher les muscles) et le reste au cours du dernier repas de la journée.
- Durée : En cure de 15 jours après une compétition, ou en continu pour les sportifs ayant plus de 3 entraînements par semaine.
Ingrédients
Nous sélectionnons des matières premières de haute qualité.
Magnésium
Sous forme Bisglycinate
Le magnésium bisglycinate est une formule à base de magnésium et de glycine. Il offre une excellente biodisponibilité pour l’organisme. Son autre avantage est d’être très doux pour les intestins contrairement à d’autres formes de magnésium.
Vitamine B6
Bioactive (P5P)
Nous utilisons la forme P-5-P, directement active par l'organisme. Elle facilite l'entrée du magnésium dans vos cellules et contribue, comme lui, à des fonctions psychologiques normales.
Recommandations & Questions fréquentes
Pourquoi et comment faire une cure de Magnésium ?
Une cure de magnésium vise à combler un déficit souvent causé par le stress ou une alimentation moderne. Elle aide à réduire fatigue, irritabilité et tensions musculaires (crampes). C’est un soutien clé pour retrouver un sommeil réparateur et un système nerveux apaisé.
Pour plus d'informations, découvrez notre guide sur pourquoi et comment prendre du magnésium.
Quelles sont les bienfaits prouvés du magnésium ?
Voici 7 bienfaits majeurs du magnésium prouvés par la science :
- Réduction de la fatigue
- Soutien du système nerveux et gestion du stress
- Prévention des crampes et soutien musculaire
- Amélioration du sommeil
- Santé osseuse
- Régulation de la tension artérielle et santé cardiovasculaire
- Aide à la régulation de la glycémie
Sources scientifiques :
- The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly”, 2012, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635/
- Magnesium supplementation in pregnancy”, 2014, https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000937.pub2/full
- “Magnesium and Muscle Performance in Older Adults”, 2019, https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/364.
- “Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to magnesium”, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/1216
En combien de temps le magnésium fait-il effet ?
Vous vous interrogez sur le délai d’action du magnésium ? Les premiers bienfaits peuvent se faire sentir en quelques jours, mais il faut compter environ 2 à 4 semaines pour qu’une cure produise des effets durables.
Voici l’essentiel à retenir :
- Effets rapides (quelques heures à quelques jours) : apaisement des crampes musculaires et sensation de détente facilitant l’endormissement.
- Effets intermédiaires (1 à 4 semaines) : baisse notable du stress, de l’anxiété et de la fatigue globale.
- Effets prolongés (au-delà d’1 mois) : reconstitution des réserves, soutien profond du système nerveux et de la solidité osseuse.
Quelle est la posologie du magnésium bisglycinate ?
La posologie recommandée est de 3 à 4 gélules par jour, de préférence le soir au cours du repas pour optimiser l'absorption.
Pour une action ciblée sur la fatigue ou le stress, fractionnez les prises matin et soir.
Quels sont les signes d'une carence en magnésium ?
Les signes les plus courants sont physiques et nerveux. Pensez à une fatigue inexpliquée, des crampes musculaires, ou la fameuse paupière qui saute.
Sur le plan mental, une anxiété accrue, une plus grande irritabilité et un sommeil perturbé sont des alertes fréquentes. Ces symptômes agissent souvent de concert.
Existe-t-il des contre-indications majeures au Magnésium Bisglycinate ?
Oui. La principale contre-indication concerne l'insuffisance rénale sévère. Le magnésium étant éliminé par les reins, une fonction rénale altérée peut entraîner une accumulation de ce minéral dans l'organisme (hypermagnésémie).
Si vous souffrez d'une pathologie rénale, consultez impérativement votre médecin avant toute supplémentation. De même, ce produit est déconseillé aux personnes souffrant de myasthénie grave.
Quelles sont les sources scientifiques qui prouvent la supériorité de votre Magnésium ?
L’efficacité de notre Magnésium repose sur deux piliers scientifiques : la forme Bisglycinate (chélation) et la synergie avec la Vitamine B6 active (P-5-P). Voici les études de référence qui valident notre formulation :
- Une biodisponibilité supérieure : Contrairement aux sels classiques (oxyde, chlorure), le bisglycinate est une forme chélatée qui utilise les transporteurs de dipeptides dans l'intestin, permettant une absorption beaucoup plus élevée par l'organisme (Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794633/.
- Une tolérance digestive totale : Les recherches cliniques démontrent que le bisglycinate ne provoque pas d'effets laxatifs, car il est stable et ne crée pas d'appel d'eau dans les intestins, contrairement au magnésium bas de gamme (Source : https://www.mdpi.com/2072-6643/16/24/4367).
- Efficacité décuplée contre le stress : Une étude majeure a prouvé que l'association Magnésium + Vitamine B6 est 24 % plus efficace que le magnésium seul pour réduire les symptômes de stress sévère (Source : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6298677/).
Le magnésium peut-il être consommé toute l’année ?
Selon l’étude SU.VI.MAX, près de 75% des hommes et 77% des femmes ont des apports inférieurs aux apports journaliers recommandés (AJR). Le magnésium peut être consommé toute l’année en prévention notamment pour les sportifs. Une cure de 3 mois minimum est recommandée.
Pourquoi associer de la vitamine B6 au magnésium ?
La vitamine B6 participe à la synthèse des neurotransmetteurs comme la sérotonine (sommeil, humeur) et à l’équilibre du système nerveux. Elle permet d’augmenter l’absorption du magnésium.
Peut-on associer ce magnésium à d'autres vitamines (comme la Vitamine D) ?
Oui, l'association est même vivement recommandée pour une efficacité optimale.
Synergie Magnésium + Vitamine D : Le magnésium est indispensable pour activer la Vitamine D dans le sang. Sans un apport suffisant en magnésium, votre supplémentation en Vitamine D est moins efficace.
Synergie avec la Vitamine B6 : Notre formule contient déjà de la Vitamine B6 bioactive (P5P) pour faciliter l'entrée du magnésium dans la cellule.
À éviter : Évitez de le prendre simultanément avec du fer ou de fortes doses de calcium, car ils peuvent entrer en compétition lors de l'absorption intestinale.
Pourquoi choisir du magnésium bisglycinate plutôt que marin ?
Contrairement au magnésium marin (oxyde) qui est peu absorbé et peut être laxatif, le bisglycinate est lié à un acide aminé (la glycine). Cela garantit une absorption maximale par les cellules et une tolérance digestive parfaite, sans inconfort intestinal.
Est-ce que le magnésium bisglycinate fait grossir ?
Non, le magnésium ne fait pas grossir. Au contraire, il joue un rôle clé dans le métabolisme des glucides et la régulation de l'insuline.
- Calories : Un complément de magnésium apporte une valeur calorique proche de zéro.
- Gestion du poids : En aidant à réduire le stress (cortisol) et à améliorer la qualité du sommeil, il peut indirectement faciliter la gestion du poids et limiter les grignotages émotionnels.
- Rétention d'eau : Contrairement à certaines idées reçues, il aide à l'équilibre électrolytique, ce qui est bénéfique contre la rétention d'eau.
Peut-on prendre du magnésium le soir pour mieux dormir ?
Oui, car il favorise la détente nerveuse et musculaire. Le bisglycinate est particulièrement recommandé avant le coucher.
Source 2025 : https://www.wbcil.com/blog/the-glycine-advantage-how-new-pubmed-research-reveals-magnesium-bisglycinates-untapped-potential/
Est-il compatible avec une pratique sportive intensive ?
Les sportifs perdent du magnésium par la sueur. Il est crucial pour éviter les crampes et optimiser la récupération
Votre magnésium bisglycinate est-il 'non tamponné' ?
Oui. Beaucoup de marques vendent du magnésium dit "bisglycinate" qui est en fait mélangé à de l'oxyde de magnésium (moins cher) pour augmenter le taux de magnésium pur. Le nôtre est 100% pur bisglycinate, sans aucun additif caché.
Le magnésium est-il recommandé en cas de stress au travail ?
Le stress vide les réserves de magnésium, ce qui crée un cercle vicieux. Une cure aide à réguler le cortisol
Ce complément alimentaire est-il analysé par un laboratoire ?
Tous nos compléments alimentaires sont fabriqués en France par un laboratoire certifié ISO 22000. Les matières premières sont toutes contrôlées et analysées. Nous mettons à votre disposition les certificats d’analyse qui attestent de la qualité de nos produits.
Ce complément alimentaire contient-il des allergènes ?
Notre complément alimentaire de magnésium ne contient aucun allergène tel que le soja, le gluten, le lactose, les œufs. Il est adapté aux personnes végétalienne ou vegan.
Quelle est la différence entre votre magnésium et celui vendu en pharmacie ?
La différence majeure réside dans la forme chimique et la pureté. La plupart des compléments en pharmacie utilisent de l'oxyde ou du citrate de magnésium (moins coûteux).
- Biodisponibilité : Notre forme Bisglycinate (chélatée) est absorbée à hauteur de 80% par l'organisme, contre seulement 4 à 20% pour les formes classiques de pharmacie.
- Confort digestif : Contrairement au magnésium de pharmacie souvent laxatif, le bisglycinate est parfaitement toléré par les intestins sensibles.
- 100% Non Tamponné : Contrairement à beaucoup de produits du commerce, nous n'ajoutons pas d'oxyde caché pour "gonfler" artificiellement le taux de magnésium élément.
Pourquoi utilisez-vous des gélules en pullulane plutôt que des gélules végétales HPMC ?
La gélule en pullulane est recherchée par les consommateurs les plus exigeants, en quête de produit plus naturel. Le pullulane est un polysaccharide naturel fabriqué à partir d’amidon de tapioca. Il est garanti sans produit chimique, sans solvant, sans conservateur et sans allergène.
