Le système immunitaire protège votre organisme contre les infections. Une personne dont le système immunitaire est affaibli peut contracter des maladies plus fréquentes et qui dire plus longtemps. Avoir un système immunitaire performant permet de se protéger contre les bactéries et les virus. Plusieurs conseils peuvent vous permettre de le renforcer comme une meilleure alimentation, l’apport …
La vitamine C est également connue sous le nom d’acide L-ascorbique, ou tout simplement acide ascorbique. La vitamine C est un nutriment essentiel qui doit être consommé quotidiennement pour prévenir une éventuelle carence. La carence en vitamine C est rare dans les pays développés, car la population a accès à de nombreux fruits et légumes, …
Le magnésium est l’un des minéraux les plus abondants dans votre organisme. Il se trouve dans une grande variété d’aliments, mais seulement 30 à 40% du magnésium consommé par les sources alimentaires est correctement absorbé et utilisé par le corps. L’étude française SU.VI.MAX montre que 75% des hommes et 77% des femmes sont en dessous de l’apport …